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科学备孕第一问:叶酸哪种好79111九龙堂
发布日期:2019-10-06 11:36   来源:未知   阅读:

  一提起备孕,想必第一个想到的就是补充叶酸吧。作为一种广泛存在于绿色蔬菜中的B族维生素,叶酸不仅可以预防胎儿神经管畸形,还能降低孕妇患先兆子痫的风险。对于备孕的准妈妈们来说,叶酸的重要性毋庸置疑,那么问题来了,叶酸哪种好呢?作为科学备孕的第一问,小编给你详细解答。

  大家都知道,我们常常提到的天然叶酸主要是来自于食物中,孕期营养要均衡,瓜果蔬菜都需要均衡摄入,平均每天食物中叶酸的含量约为0.2-0.4mg,但是天然叶酸遇酸遇热又会特别不稳定,所以食物中所含的叶酸大部分都在烹饪过程中流失,损失量可达到50%~90%。根据世界卫生组织的建议,孕妇每日叶酸的需要量为0.4mg-0.8mg,在怀孕期每日叶酸的需要量可增加1.5倍,如果不适当补充,容易引起叶酸缺乏。因此,还是建议宝妈们除了通过食物补充叶酸之外,还要额外补充叶酸来维持身体需求。

  一般孕期推荐叶酸补充剂,每天的摄入量在0.4-0.8mg。目前市面上的叶酸品种很多,要说叶酸哪种好的话,一般医生会推荐选用复合制剂,即含有叶酸、多种维生素和矿物质的营养元素。因为在孕期,孕妈妈的身体不仅需要叶酸,还需要其他的维生素和矿物质,比如维生素A、维生素E、维生素D以及钙、79111九龙堂铁、锌等等。如果在选取复合维生素的时候,对于孕妈妈需要的营养元素,补充的相对就会比较全面,而且也会更方便。

  对于准妈妈来说,选择一个好的叶酸品牌尤其重要,来自德国拜耳旗下备孕大牌爱乐维复合维生素片,每片里面含有0.8mg叶酸,比0.4毫克叶酸快一倍预防宝宝出生缺陷,保证全方位的呵护宝宝的重要器官。其中还含有60毫克的铁,符合国家推荐指南用量,可以预防妈妈缺铁性贫血,除此之外,还包含维生素A、维生素B1、B2、维生素E、钙、镁、锌等10种维生素、7种矿物质和微量元素,补充妈妈体内的多维营养素。另外,爱乐维叶复合维生素片无乳糖、无酵母、是女性朋友们备孕的最佳助攻。

  各位正在备孕中及已经怀孕的的宝妈们,一定注意饮食均衡,做到营养素摄入充分,尤其是防止叶酸缺乏。备孕期间补充叶酸,要问叶酸哪种好,天然叶酸和爱乐维复合维生素片缺一不可,这样才能孕育出更健康的宝宝。如何判断隆鼻后感染还是排除该如何处理?90www.1055556.com《残酷修真界左右逢源:修